Сепарация. Как перестать зависеть от других людей

Сепарация. Как перестать зависеть от других людей Год издания: 2022
Автор: Хлебова Вероника
Жанр или тематика: О психологии популярно. Саморазвитие / личностный рост
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-145112-7
Серия: Психология для жизни
Язык: Русский
Формат: FB2/RTF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да

Описание
Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали. Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь. Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми. Сознательно преодолевать страх перед поглощающим родителем, восстанавливать свою отдельность, горевать о том, что случилось в детстве, укреплять свои личные права – только так можно отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Повзрослев, мы будем чувствовать себя достаточно устойчиво.Успешная сепарация гарантирует, что:
• найдете опору в себе;
• взрослая жизнь перестанет вас пугать;
• вы почувствуете себя достаточно сильными, чтобы преодолеть все трудности;
• вы разрешите себе то, о чем раньше даже боялись подумать;
• вы перестанете представлять других людей большими, а себя – маленькими и бесправными;
• вы начнете ценить и уважать себя;
• вы узнаете, какие вы и чего хотите на самом деле.Возрастное ограничение: 16+

Оглавление
Вероника Хлебова. Сепарация. Как перестать зависеть от других людей
Предисловие
Глава 1. Признаки и причины не завершившейся до конца сепарации
Глава 2. Как происходит сепарация от родителей в детстве
Глава 3. Как родителям находить ресурс, чтобы выдерживать чувства ребёнка, и как делиться своими чувствами с детьми
Глава 4. Зависимость от эмоций других людей
Глава 5. Зависимость от одобрения и поддержки других людей
Глава 6. Недоверие себе. Недоверие миру
Глава 7. Как связаны ожидания и сепарация
Глава 8. Как попадание в треугольник мешает сепарации
Глава 9. Как происходит сепарация от родителей во взрослом возрасте
Глава 10. Что делать, если сепарация буксует
Об авторе


Об авторе
Вероника Хлебова – экзистенциальный психотерапевт, блогер и мать троих детей. Стаж – 23 года терапии, из них 10 лет личной терапии и 13 лет практики. Провела бесчисленное количество терапевтических групп и мастер-классов, последние 5 лет преимущественно онлайн. Автор 4 книг по психологии, в том числе бестселлера «Быть жертвой больше не выгодно».Официальный сайт

Найти книгу в интернете

Похожие публикации:

Популярная психология


Скачать

Обложка книги Сепарация. Как перестать зависеть от других людей Опубликовано: 2022
Автор книги:

Что интересного на портале?